Workshop Selbsthypnose

Mit der Selbsthypnose erlernen Sie eine einfache Technik von der Sie vielfältig profitieren können. Sie lernen sich selbst minutenschnell in einen entspannten Zustand zu versetzen. Sie können damit Stressmanagement betreiben, Ihr Immunsystem ankurbeln, chronische Schmerzen reduzieren oder es als Einschlafhilfe nutzen.  Im Workshop  erlernen Sie verschiedene Techniken der Selbsthypnose, damit Sie für sich und Ihre individuelle Zielsetzung die geeignete Technik wählen können. Der Schwerpunkt liegt auf der Tiefenentspannung.  Sie lernen auf Wunsch themenspezifisch individuell Suggestionen zu setzen, um Entspannung, Einschlafhilfen, Angstabbau o.a. im Alltag schnell nutzbar zu machen.

Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine einfache, schnelle Entspannungsmethode benötigen und Unterstützung bei dem Erreichen persönlicher Ziele suchen.

Termine finden Sie unter  "Aktuelles".

Workshop Resilienz lernen

Konstruktiv mit Krisen umgehen können, anpassungsfähig sein, bei Niederlagen wieder aufstehen und zuversichtlich in die Zukunft blicken. Kann man das lernen? Lernen Sie in dem Workshop Resilienz lernen die 7 Säulen der Resilienz kennen und warum jede Krise gleichzeitig eine Chance ist. Der Workshop gibt Ihnen einen Überblick darüber, was unter Resilienz zu verstehen ist, wo Ihre individuellen Stärken liegen und in welchen Bereichen Verbesserungspotenziale liegen. Durch viele praktische Übungen erhalten Sie Angebote, gewohnte Verhaltensweisen zu ändern,  Ihren Blick auf das Positive zu lenken, Fähigkeiten und Ressourcen zu aktivieren.

Termine finden Sie unter  "Aktuelles".